OMAD DIYETI - YALNıZCA BIR ÖğüN SAYESINDE SAğLıKLı YAşAM

Günde tek öğün beslenme düzeni, son zamanlarda yaygınlaşan bir diyet türüdür. Bu diyet, gün boyunca tek bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içeceklerle aç kalmayı içerir. OMAD diyeti, kilo kaybı hedefleyenler için etkili bir yöntem olarak değerlendirilirken, sağlık üzerinde de f